Ашвагандха, также известная как индийский женьшень, — это многовековое лечебное растение, которое является важной частью традиционной индийской медицины — аюрведы. Корни и листья этого растения давно используются для лечения различных проблем со здоровьем, и современная наука все больше открывает его благотворные свойства. Ашвагандха стала не просто травой; для многих она стала символом снижения стресса, повышения уровня энергии и поддержания общего благополучия. Содержащиеся в ней биоактивные соединения, называемые витанолидами, обладают множеством полезных эффектов и усиливают устойчивость организма. В последние годы ашвагандха стала все более популярной в западном мире, так как все больше исследований подтверждают ее благотворные эффекты. Из-за ее роли в лечении стресса и тревожности, а также в улучшении качества сна,…