Стресс является одной из самых больших проблем современного общества, затрагивающей практически каждого, независимо от возраста или жизненной ситуации. В повседневной жизни возникает множество факторов, способных вызвать стресс, будь то требования на рабочем месте, семейные обязательства или социальные ожидания. Стресс — это естественная реакция на наше окружение, но если его не контролировать должным образом, он может привести к серьезным последствиям. Хронический стресс влияет не только на наше психическое здоровье, но и может сказаться на физическом состоянии, увеличивая риск различных заболеваний. Однако важность управления стрессом не ограничивается лишь смягчением симптомов. Управление стрессом также предоставляет возможность лучше понять себя и события, происходящие вокруг нас. Управление стрессом касается не только решения проблем, но и…