B-витамины и витамин C являются незаменимыми питательными веществами, которые играют различные роли в здоровом функционировании организма. Правильное потребление витаминов необходимо для укрепления иммунной системы, поддержания уровня энергии и поддержки различных биохимических процессов. В то время как группа B-витаминов включает в себя множество витаминов, выполняющих различные функции, витамин C, как мощный антиоксидант, играет важную роль в защите клеток и производстве коллагена. B-витамины: Сила группы B-витамины представляют собой группу, состоящую из восьми различных витаминов: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Каждый витамин выполняет различные функции, и комплекс B-витаминов поддерживает различные процессы в организме. Витамин B1 важен для обмена углеводов…