Состояние усталости и истощения знакомо многим, и оно влияет на нашу повседневную жизнь. Эти понятия часто путают, хотя между ними есть существенные различия. Усталость — это естественная реакция на физическую и умственную нагрузку, тогда как истощение означает гораздо более глубокое и длительное состояние, которое часто возникает в результате стресса, недосыпания или психического перенапряжения. В современном мире, где требования на рабочем месте и в личной жизни постоянно растут, все больше людей сталкиваются с ощущением усталости и истощения. Это явление затрагивает не только физическое здоровье, но и наше психическое благополучие. Ощущение усталости может отвлекать нас, ухудшать нашу производительность и влиять на наше настроение, в то время как истощение может вызвать долгосрочные проблемы,…