Кортизол, известный как гормон стресса, играет ключевую роль в функционировании нашего организма. Кортизол, вырабатываемый надпочечниками, важен для регулирования обмена веществ, уменьшения воспаления и поддержания артериального давления. Однако, когда уровень кортизола постоянно повышен, особенно из-за хронического стресса или нездорового образа жизни, это может вызвать множество проблем со здоровьем. Постоянно высокий уровень кортизола может способствовать тревожности, депрессии, увеличению веса, диабету и другим хроническим заболеваниям. Естественные колебания уровня кортизола Важно понимать, что уровень кортизола естественным образом колеблется в течение дня. Утром он наивысший, а вечером — наименьший. Однако если стрессовые факторы постоянно присутствуют, уровень гормона не снижается должным образом, что может негативно сказаться на нашем здоровье в долгосрочной перспективе. Существует множество естественных методов…