Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, который напрямую влияет на наше физическое и психическое здоровье. Качество и количество сна играют решающую роль в нашей повседневной производительности, настроении и общем благополучии. Расстройства сна, такие как бессонница, широко распространены и затрудняют жизнь многим людям. Бессонница — это наиболее распространенное расстройство сна, которое проявляется в трудностях с засыпанием, частыми пробуждениями или ранними подъемами. Современный мир, стресс, тревога и технологический прогресс способствуют тому, что все больше людей сталкиваются с трудностями со сном. Расстройства сна могут проявляться не только у взрослых, но и у детей, и эти проблемы часто тесно связаны с другими проблемами со здоровьем. Связь между сном и здоровьем все…